przed po

to zależy od twojego rozkładu dnia daj żeby w po treningowym i w śnidaniu było najwięcej a także nie zapominaj o przed treningowym ciężko tak powiedzieć bez znajomości twojego rozkłau dnia

[...] miedzy - scorchem po prostu 'reveal the steel' , a - tym schorchem z dopiskiem 'remix v3' ??? najlepiej jakby ktos w 100% pewien dal odnosniki do pelnego skladu pierwszego i drugiego, albo jeszcze lepiej - majac przed soba pudelko jednego z nich zrobil fotke/skan etykiety z podanym skladem, zeby byla pewnosc do ktorej wersji sie to odnosi

Skoro przez 5 miesięcy przytyłeś tylko 4 kg, to raczej to są mięśnie. Grunt to patrzeć w lustro: tracisz kratkę na brzuchu, i to szybko? zalewasz się. Masz jeszcze kratkę? OK. Po prostu to lustro ma Ci powiedzieć, w jakim kierunku to idzie. albo wstaw tutaj fotę, przed rozpoczęciem siłki i najnowszą.

Czyli badania muszę zrobić jak najszybciej bo jestem ponad tydzień na cyklu czy w trakcie zrobić przed 8 tyg ? Czy np w poniedziałek zrobić ten pct estrogeny itd i kiedy po raz kolejny to skontaktować

1g na 10kg przed i po treningu

8 capsow przed i 8 po treningu.

Przy Twojej masie ciała 8g / dzień 4g 45min przed treningiem 4g bezpośrednio po treningu pozdr

Zdecydowałem się na Treca. A tera mam pytanie jak to wszystko dawkować ? Czy może być: 4 kapsy TCM i 7 kapsow bcaa przed treningiem po treningu: 4 TCM i do tego carbo 50g ? Moja waga: 70kg Pozdro

To mogę tak ? 4 TCM i 5 Bcaa przed treningiem A po treningu 4 TCM i 5 Bcaa do tego carbo ? pozdro

może za dużo oczekiwali po karnitynie ja osobiście brałem zawsze 3 gr przed treningiem winianu karnityny i moje odczucia to większa potliwość jak i wytrzymałość na treningu

Całosc wyjdzie Ci z 350 zl. Usuniecie jednego pieprzyka to kosz 250 zl -/+ do tego dodaj wizyty, przed i po (zdejmowanie szwów). 1 wizyta 50 zł. Tak było w Sosnowcu :)

Typ 1 (dt) Śniadanie; Musli z suszonymi owocami 80g Mleko 2% 250g Drugie Śniadaie; Chleb żytni razowy 90g Szynak z indyka 50g Obiad; Ryż biały 100g Pierś z kurczaka gotowana 120g Sałatka jarzynowa 120g Oliwa z oliwek 10g Przed treningiem Bana (1cały) ryż biały 40g Trening Massacra,bcaa Po treningu Bcaa, białko Kolacja; Chleb żytni razowy 80g [...]

Czyli dni t rano xp + przed treningiem cp + po treningu xp (lub zamiast xp vault wg. mnie za duzo. mozesz dorzucic to cp jako przedluzenie cyklu ale nie wpychaj go tam na sile. jesli poki co zadowolony jestes z xp to kup xp (skoro nie ma nowej formuly, to normalnego, badz energized jesli chcesz zeby cie dodatkowo pobudzal). 2 puchy xpanda to 7 [...]

Dlaczego tak duzo? Na opakowaniu pisze dawka dzienna 15g. Poprzednio bralem tylko 10g nitro2 + 5g mono i bylo wszystko wporzadku :/ Ale skoro to pomoze to zwieksze dawke. Mam brac: 10g na czczo 10g przed treningiem 10g po treningu ? Dzieki za szybka odpowiedz.

,,Rano po wstaniu i w nocy przed snem biorę białko'' :)) tak to napisałeś ze ch*j wie o co chodzi nie masz hajsu na dietę a masz na żarcie w prochu:) brak diety to strata siana na odzywki i strata czasu na chodzenie na siłownie bo efekty marne;) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:16:35 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 [...]

dieta - dział ODZYWIANIE mozesz kupic kreatyne 5g 30min przed treningiem/meczem po treningu carbo/gainer

mial poltora puchy ac bo kupili z kolesiem 3 puchy na dwoch i powiem ci ze ladnie go odessalo przy niewielkich spadkach miesni ale zylki powychodzily i woda zeszla ( z powodu diuretykow roslinnych )bral po 2 paczuszki dziennie z rana i przed treningiem bral to przez okolo miesiac i zeszlo mu z 5-6 kg

lub też do XP dodaj stary, dobry, sprawdzony monohydrat kreatyny DT XP przed treningiem, Mono po DNT XP z rana, Mono w porze treningu z dnia poprzedniego

Panowie ale ja cwicze od 6 lat i zapewniam was ze te cwiczenia wykonuje dokladnie. A po drugie zawsze cwicze przed lustrem

[...] mozna zredukowac porcje gainera bym sie ucieszył a na cyklu kreatyny jak robic? DT - na czczo 5g mono, po treningu 5g mono (ktos mi powiedział, że w tym przypadku brac przed treningiem) i za 30minut 100g gainera i posiłek potreningowy DNT - na czczo mono 5g, 100g gainera jako zastąpiony posiłek, lub między jakimiś posiłkami 100g ?? [...]